УСЛУГИ
Закрыть

Как укрепить зубы и десны?

Здоровье полости рта во многом зависит от чистоты зубов. Легкий налет появляется уже спустя 2 часа после чистки, а если не чистить зубы вообще, то за пару дней соберется толстый слой вредоносных бактерий, влекущий за собой кариес. С этим заболеванием знаком каждый, потому вопрос, как укрепить зубы и десны, по-прежнему актуален, ведь здоровье зубов – основа здоровья всего организма.

Сбалансированное питание

Чтобы зубы были сильными и крепкими, необходим ряд полезных минералов и витаминов. Большинство из них содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, свежей зелени, овощах и фруктах. Особое внимание уделяйте моркови и яблокам – эти продукты не только очищают зубы от легкого налета, но и укрепляют десны. Что касается зубного ряда – творог, сыры и молоко дают нашим зубам кальций. А, как известно, кальций – самый важный минерал для здоровья зубов и костей. Не зря врачи прописывают его беременным женщинам и пациентам со слабой эмалью.

Сбалансированное питание – залог здоровья Ваших зубов и всего организма в целом. Если Вы хотите, чтобы зубы были крепкими и не крошились, позаботьтесь, чтобы в Вашем рационе обязательно были следующие продукты:

  • творог и молоко;
  • рыба и морепродукты;
  • гречка;
  • яйца;
  • орехи;
  • лук и чеснок;
  • овощи и зелень (особенно: морковь, тыква, петрушка, базилик, укроп);
  • цитрусовые и ягоды.

Народная медицина

Народная медицина помогает укрепить десны в домашних условиях комфортно и недорого. Что для этого нужно? Полоскать рот отваром из коры дуба, шалфея, чабреца, ромашки, календулы или березовых почек. Подойдет также солевой раствор – и десны укрепит, и от неприятного запаха изо рта избавит. Многие используют морскую соль, но обычная поваренная соль из магазина подойдет ничуть не хуже. Для лучшего эффекта ежедневно делайте массаж десен. Это улучшит кровообращение.

Средства гигиены полости рта

Правильно подобранная паста и щетка не только качественно очищают зубы, но и защищают их. Есть ряд паст, которые помогают укрепить десны и зубки, остановить кровоточивость и избавиться от повышенной чувствительности. В их составе обязательно должен быть кальций и фтор.

Помимо паст, стоматологи Минска рекомендуют использовать ополаскиватели для полости рта и специальные гели, мази. Они улучшают кровообращение в деснах, укрепляют их и снижают чувствительность зубов. Приобрести средства гигиены полости рта для укрепления зубов и десен можно в любой аптеке или специализированном интернет-магазине. Сделать правильный выбор Вам поможет лечащий врач.